Cómo reducir las cicatrices del acné con tratamientos naturales para las cicatrices del acné

Por Linda Di Silvestro, NP. Publicado el 13 de noviembre de 2020

No hay una sola persona que no haya tenido un grano de vez en cuando. La mayoría de los granos no causan problemas, pero los brotes constantes de acné pueden acarrear un sinfín de problemas. Se puede experimentar vergüenza, frustración, tristeza, así como cicatrices y acumulación de gastos. Quienes son propensos a los brotes suelen aplicarse una cacofonía de cremas o geles medicinales. Pero tratar el acné es mucho más que aplicar un producto tópico.

Influyentes en la dieta

Ciertos alimentos y nutrientes, o la falta de ellos, pueden contribuir a que se produzcan cambios en la química corporal que causen acné. Demasiada cafeína, azúcar, lácteos, alimentos grasos, carne y alcohol pueden ser perjudiciales para el sistema digestivo y el hígado.

Si está demasiado sobrecargado, es posible que su organismo no sea capaz de metabolizar esos alimentos de forma eficiente, lo que puede provocar un desequilibrio en su sistema inmunitario y hormonal. Prueba los alimentos uno por uno para ver si alguno desencadena tus brotes más fácilmente. Si es así, redúcelos o elimínalos de tu dieta, ya que son los que suelen provocar los brotes.

Comer sano no sólo reduce el impacto en el sistema digestivo, sino que también proporciona más vitaminas y minerales que pueden ayudar a limpiar el hígado, el sistema digestivo y el sistema linfático, al tiempo que ayuda a equilibrar las hormonas. Prueba a añadir a tu dieta estos alimentos y hierbas naturales para reducir los brotes.

- Nueces, semillas de lino y salmón salvaje: Ácidos grasos Omega-3
- Zanahorias: Vitamina A / Betacaroteno
- Aceites y frutos secos: Vitamina E
- Cítricos: Vitamina C
- Raíz de Bardana: Hierba depurativa y desintoxicante
- Raíz de diente de león: Hierba depurativa y desintoxicante
- Cardo mariano: Hierba depurativa y desintoxicante que también mejora la función hepática.

Estrés

Probablemente ya sepas que el estrés aumenta los brotes de acné, pero también contribuye a aumentar las cicatrices debido a la reducción de los mecanismos de curación. Además, el aumento de adrenalina y cortisol puede incrementar la producción de grasa en la piel y provocar más congestión. El aumento de las hormonas del estrés también reduce el sistema inmunitario, lo que puede reducir la capacidad del organismo para reparar y combatir el p.acnes, la principal bacteria causante del acné. Existen varias formas naturales de reducir el estrés.

- Ejercicio: reduce las fluctuaciones hormonales y aumenta la circulación.
- Masaje: reduce el estrés, equilibra las hormonas y aumenta la circulación.
- Vitamina B: reduce el estrés, combate la fatiga y la depresión.
- Pasiflora, Kava, Toronjil: hierbas que reducen el estrés y la ansiedad.
- Ashwaganda, Ginseng y Schisandra: hierbas adaptógenas al estrés (permiten al cuerpo adaptarse al estrés).
- Aromaterapia: la inhalación de los aromas puede aumentar la respuesta de los neurotransmisores y cambiar la química corporal.

Cambios hormonales

Los cambios en la testosterona, la progesterona y el estrógeno pueden provocar una producción de grasa que obstruya los poros y cause brotes. Los suplementos a base de plantas pueden ayudar a equilibrar la producción hormonal y a curar los brotes.

- Trébol rojo
- Cimicifuga racemosa
- Dong Quai
- Vitex
- Maca

Pausas activas

Cuando se produce un brote, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar.

- Aceites esenciales de árbol de té y mirra: populares aceites esenciales antimicrobianos ideales para reducir el acné y acelerar la curación.
- Hierbas antimicrobianas: Raíz de sello dorado, raíz de uva de Oregón, raíz de equinácea. Pueden tomarse interna y externamente.
- Hierbas cicatrizantes: Caléndula, consuelda y llantén. Funcionan mejor cuando se aplican tópicamente.
- Óxido de zinc: ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación.
- Ácido salicílico: presente de forma natural en muchas hierbas, como la corteza de sauce blanco, este antiqueratolítico ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación, así como la obstrucción de los poros.

Cicatrices de acné

Hay distintos tipos de cicatrices de acné que pueden producirse a partir de las manchas, pero en cualquier caso suelen ser el resultado de una combinación de inflamación, infección y mala cicatrización de la herida.

- No hurgar: provoca inflamación, irrita el proceso de cicatrización y puede causar reinfecciones.
- SPF30+: utilice siempre un protector solar y hágalo especialmente sobre una zona con manchas activas. Esto reducirá la cicatrización, pero también la posibilidad de que se produzca HIP (hiperpigmentación postinflamatoria), que puede hacer que la mancha se vuelva marrón.
- Vitamina A / Retin-A: El ácido retinoico y sus derivados pueden reducir las cicatrices al aumentar la renovación celular. Utiliza estos productos con cuidado, ya que pueden ser demasiado fuertes para tu tipo de piel, y úsalos sólo por la noche, ya que la exposición al sol y la vitamina A no son compatibles.
- AHA: Los alfahidroxiácidos como el láctico, el cítrico y el glicólico ayudan a reducir las cicatrices ya que eliminan la capa de células muertas de la piel y promueven el crecimiento de nuevas células. Utilízalos también por la noche y usa un protector solar durante el día.
- Sangre de dragón: esta savia rojiza del árbol Croton lechleri ayuda a reducir y eliminar las cicatrices del acné y a mejorar la cicatrización de las heridas.
- Vitamina E y Aloe: hidrata y nutre la imperfección para mejorar la cicatrización.

Prevención del acné

Además de seguir otros consejos como mejorar nuestra dieta y reducir el estrés, también puedes intentar prevenir futuros brotes manteniendo la zona limpia, hidratada y libre de acumulación de células muertas.

- Limpieza suave: utilice únicamente jabones sin sulfatos ni en pastilla para limpiar la piel. El uso de tensioactivos más fuertes o jabones en pastilla muy alcalinos altera el pH de la piel y puede alterar su función de barrera y afectar a la producción de grasa.
- Exfoliar: eliminar semanalmente las células muertas de la piel ayuda a evitar que los poros se obstruyan con células muertas. Utiliza alfahidroxiácidos de 1 a 3 veces por semana para crear un efecto de desprendimiento natural y suave.
- Hidratar: El uso de una crema hidratante a base de agua como el ácido hialurónico, así como una a base de aceite, ayudará a mantener la piel hidratada y protegida y también a equilibrar la producción de grasa. A veces, un exceso de grasa en la piel puede desequilibrar la producción de grasa y provocar erupciones, por lo que añadir aceite regularmente mejora esta situación.

Eliminar el acné es una combinación de buena alimentación, dormir mucho, controlar el estrés y tomar los suplementos adecuados.

Prueba este sencillo método paso a paso para tratar los brotes de acné:

1) Limpieza: Limpiar con un limpiador natural suave por la mañana y por la noche, utilizando una toallita o un cepillo para que el limpiador penetre suavemente en la piel.

2) Tonificar: Uno sencillo de hacer es combinar hamamelis y vinagre de sidra de manzana. Pásalo por la cara con un algodón. El vinagre de manzana tiene varias enzimas que matan las bacterias y los hongos de la piel y el hamamelis reduce la inflamación.

3) Exfoliar: Exfoliarse 2 ó 3 veces por semana elimina las células muertas que se acumulan en los poros. Combine azúcar, sal marina o harina de avena seca con miel, leche o vinagre de sidra de manzana, frote suavemente la piel y aclare con agua tibia. El alfahidroxiácido, un ácido natural que se encuentra en los cítricos, ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a desobstruir los poros. Mejora el aspecto de las cicatrices del acné.

4) Tratar: Utilizar una mascarilla cicatrizante 2 o 3 veces por semana para mantener la piel hidratada. Combinar 2 cucharadas de yogur, miel y 1/2 cucharadita de canela juntos dejar en la cara durante 10 minutos y luego enjuague con agua tibia.

5) Tratamiento localizado: El tratamiento localizado puede reducir la inflamación y mejorar la curación. Para un tratamiento menos notorio, mezcle aceite de árbol de té (el aceite de árbol de té solo puede ser demasiado secante) con aceite de coco. Cuando esté solo en casa, combine miel con canela.

6) Hidratar: Aplica un aceite nutritivo como el de semilla de rosa mosqueta, jojoba, salvado de arroz o argán en el rostro por la mañana y por la noche, seguido de un protector solar para el día.

Referencias:
10 maneras de aliviar el estrés de forma natural, por el doctor Manny Álvarez. 24 de diciembre de 2013.
Hay alguna opción de tratamiento natural eficaz para el acné? por Brent A. Bauer, M.D. octubre, 2017
Cómo reducir las cicatrices del acné con tratamientos naturales para las cicatrices del acné
Artículo reproducido con permiso de RD Alchemy.

¿Tiene alguna pregunta?

Si tiene alguna pregunta sobre un tratamiento, o desea más información, no dude en rellenar el siguiente formulario, o llámenos al (858) 609-0866 durante nuestro horario comercial para hablar directamente con un representante.

  • Este campo tiene fines de validación y no debe modificarse.

Post Author: Enliven Aesthetics

Dejar una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *.